Nützliche Informationen

Die Pharmadeje-Apotheke wird über den spanischen Impfverband auf dem Laufenden gehalten.
Konsultieren Sie die Impfkalender in Spanien für Kinder, Jugendliche und Erwachsene im Hinblick auf die Risiken der Berufsausübung und für Personen im Alter von 65 Jahren gemäß der CAV-AEP. Sie können auch andere Impfstoffe finden, die in Europa und anderen Teilen der Welt benötigt werden und die von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) für Entwicklungsländer empfohlen werden.

Die ersten Anzeichen eines Sonnenbrandes können erst nach mehreren Stunden auftreten. Die volle Wirkung auf die Haut kann bis zu 24 Stunden dauern. Mögliche Symptome sind unter anderem:

• Rote und empfindliche Haut, die sich warm anfühlt
• Blasen, die Stunden und Tage nach der Sonnenbestrahlung auftreten.
• Schwere Reaktionen (wie so genannte Sonnenallergien), darunter Fieber, Schüttelfrost, Übelkeit, Hautausschlag..
• Schuppung der Haut in sonnenbelasteten Bereichen mehrere Tage nach der Sonnenbestrahlung.

Die Symptome eines Sonnenbrandes sind in der Regel vorübergehend. Die Schädigung der Hautzellen ist jedoch oft dauerhaft, was schwerwiegende Langzeitfolgen haben kann, darunter Hautkrebs und vorzeitige Hautalterung. Wenn die Haut beginnt, rot und schmerzhaft zu werden, ist der Schaden angerichtet. Die Schmerzen sind zwischen 6 und 48 Stunden nach der Sonnenbestrahlung am heftigsten.

Wenn Sie an Sonnenbrand leiden, wenden Sie sich an einen Fachmann, um den Grad des Sonnenbrands zu analysieren und die entsprechende Behandlung durchzuführen. Diese Behandlung ist je nach Art des Sonnenbrands unterschiedlich.

Möglichkeiten zur Verhinderung eines Sonnenbrandes sind:

• Verwenden Sie einen Breitband- Sonnenschutz (SPF) von 30 oder höher. Breitband-Sonnenschutzmittel schützen sowohl vor UVB-, UVA- und IR-Strahlen.
• Tragen Sie eine großzügige Menge Sonnenschutz auf, um die der Sonne ausgesetzte Haut vollständig abzudecken. Alle 2 Stunden oder so oft, wie auf dem Etikett angegeben, erneut anwenden.
• Tragen Sie Sonnenschutz nach dem Schwimmen oder Schwitzen auf, auch an bewölkten Tagen.
• Verwenden Sie auch einen Lippenbalsam mit Sonnenschutz.
• Tragen Sie einen breitkrempigen Hut und andere Schutzkleidung. Helle Kleidung reflektiert die Sonne wirksamer.
• Bleiben Sie in den Stunden, in denen die Sonnenstrahlen am intensivsten sind, zwischen 12:00 und 17:00 Uhr, der Sonne fern.
• Tragen Sie eine Sonnenbrille mit UV-Schutz.

In den Bergen sind 90% der Unfälle durch Stürze oder Stolpern traumatischen Ursprungs, aber nur ein kleiner Prozentsatz ist nicht-traumatischen Ursprungs (Verbrennungen, Erfrierungen, Höhenkrankheit, …..). Wenn man dies berücksichtigt und die Art der Tätigkeit, die wir ausüben werden, in Betracht zieht, ist die Besteigung des Teide im Winter nicht dasselbe wie die Besteigung der Pyrenäen.

Der Bergsteiger kann, im Gegensatz zu anderen Sportlern, nach einem Unfall nicht sofort behandelt werden. Wenn wir also wandern, müssen wir einen Erste-Hilfe-Koffer mitbringen, der alles enthält, was wir je nach der Aktivität, die wir ausüben werden, brauchen könnten.

• 1 Decke (sogenannte Rettungs- oder Überlebensdecken)
• 1 Rolle Plastik- oder Stoffklebeband; vermeiden Sie Papierklebeband (auch gut geeignet für Kratzer).
• 3 Päckchen Verbandsmull
• 2 Päckchen Kompressen
• 4 Povidon-Iod-Einzeldosis-Ampullen (beachten Sie, dass diejenigen, die gegen dieses Mittel allergisch sind, einen Ersatz haben sollten)
• 1 Dreieckstuch (sehr nützlich für die Immobilisierung der oberen Gliedmaßen).
• 2 Pflasterverbände (bei Sonnenbrand und/oder Seilverbrennungen; einige ziehen es vor, sie durch Vaseline zu ersetzen, aber nicht jede Art von Vaseline ist in diesen Fällen geeignet)
• 1 Packung Klammerpflaster (für kleine und tiefe Schnitte, die nicht genäht werden müssen)
• 1 Packung Blasenpflaster
• 3 Schmerztabletten/Entzündungshemmer (Seien Sie vorsichtig mit Medikamenten. Achten Sie immer auf Allergien oder ob die Einnahme zusammen mit anderen Medikamenten, die Sie nehmen, nicht ratsam ist).
• 3 Ampullen mit einer Einzeldosis isotonischer Kochsalzlösung (genau wie destilliertes Wasser wird sie zur Reinigung der Körperstelle vor der Anwendung eines Antiseptikums verwendet)
• 3 mittelgroße Verbände (die mit dem roten Band. Verbinden und Ruhigstellen).
• 3 Antihistamine
• 3 Fiebersenkungsmittel (bei Fieber wäre auch Paracetamol geeignet).
• 3 Tabletten gegen Durchfall
• 3 Traubenzucker-Tabletten
• 10 Pflaster (verschiedene Größen und Formen, einige abgerundete, die auf eine Zehe passen)
• 2 Paar Nitrilhandschuhe (einige Menschen sind allergisch gegen Latex, ausserdem trocknen sie leichter aus; dies sind die blauen Handschuhe, die wir so oft in den Filmen gesehen haben)
• 3 Päckchen Elektrolytlösung (hilft bei der Bekämpfung von Durchfall und Dehydrierung).
• 1 Ammoniak-Stift für Insektenstiche

Federación Tinerfeña de Montañismo

Dunst ist ein meteorologisches Phänomen, das durch das Vorhandensein von schwebenden Staubpartikeln, Sand und sogar Asche und Ton in der Atmosphäre gekennzeichnet ist.

Es gibt verschiedene Arten von Dunst:

• CTyp A: Staub, Salze (Sodium) oder andere Elemente in der Luft
• Typ B: Verschmutzung oder Waldbrände:

Seine Auswirkungen auf die Gesundheit sind offensichtlich; er erschwert die Sicht, Atembeschwerden treten auf, Schleimhautreizungen, Nasenverstopfung, juckende Augen, Husten… Bei anhaltender Hitze können nach einigen Tagen Bronchospasmen (schwere Atembeschwerden), Brustschmerzen und Asthma auftreten. Es kann sogar zu Angstattacken kommen.

Um die Folgen zu mildern, trinken Sie viel Flüssigkeit, insbesondere bei Kindern und älteren Menschen, um eine Dehydrierung zu vermeiden. Wenn sich die Symptome verschlimmern oder fortbestehen, suchen Sie einen Arzt auf, um eine Diagnose zu stellen und eine geeignete Behandlung durchzuführen.

Es ist wichtig, die Art der Gastroenteritis zu diagnostizieren, um die Behandlung festzulegen. In allen Fällen ist es notwendig, die Salze und die bakterielle Flora zu rehydrieren und zu regenerieren.